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20180411 112630 3Bienvenue dans mon monde !

Blog sur ma vie d'enseignante de yoga.

Mes articles et mes photos sont à mon image et expriment mes états-d'âme, mes rencontres, mes pensées.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire.

  • LE YOGA ET MOI 1/2/3/4

    LE YOGA ET MOI (1ère partie)
    ...

    Bol et symbale site 3

     

    Dans quelques mois, j'ouvrirai ma salle de Yoga.
    J'y mets tout mon coeur.

    Pour le moment je me prépare à l'enseigner.
    Je suis actuellement en 3 ème année à l'EFY du Sud Ouest.

    Voilà 10 ans que je pratique le hatha Yoga.
    Je l'ai découvert alors que je traversai dans ma vie un drame personnel, et, je cherchai une méthode qui pouvait m'accompagner et m'aider.

    Dès les premiers cours, j'ai constaté que j'étais sur le bon chemin.Le chemin du Yoga.

    Au fur et à mesure de ma pratique et de mon évolution, je désirai, de plus en plus étudier cette philosophie Indienne.

    Mon enseignante m'encourageait à me diriger vers une école.

    Mais je n'osai pas sauter le pas.
    Je ne me sentais pas légitime et j'avais bon nombre de barrières qui à cette époque étaient infranchissables.

    Bizarrement, au même moment, je traversai à nouveau une tragédie et puis à la suite d'une mutation, j'ai déménagé dans le Sud Ouest.

    ...

    LE YOGA ET MOI (2ème partie)
     
    Gratitude papier
     
    ...
    Je suis arrivée dans une région que je ne connaissais pas dutout, je n'avais aucun repère, pas d'amis, pas de famille.
     
    J'étais dans une période comme on dit, au plus bas !
     
    Mais la vie n'est-elle pas faite de cycles ?
    C'est ainsi que fonctionne la nature, non ?
     
    L'impermanence...
     
    Le jour et la nuit, l'été et l'hiver, l'inspire et l'expire, le flux et le reflux des vagues sur la plage....
     
    Alors, j'ai appliqué ce que je savais faire de mieux, du YOGA !
     
    J'ai beaucoup pratiqué, médité.
     
    J'ai posé, un sentiment de gratitude sur chaque circonstance et occasion, que me présentait la vie.
    Non pas, sur toutes les difficultés que je traversais, mais sur tout ce qu'il y avait de positif dans ma vie à ce moment là.
     
    C'est vrai, que c'est difficile d’apercevoir de la lumière, quand on a l'impression que tout est noir.
     
    J'ai passé aussi de long moment à me balader dans la nature.
    A l'observer.
    Tous mes sens étaient en alerte !
    Les bruits, les odeurs, les couleurs étaient source d'émerveillement et d'apaisement.
     
    J'avais le sentiment d'être relier à tout l'univers, du microcosme au macrocosme.
    Je me sentais exactement à ma place avec un énorme ressenti de gratitude.
     
    Merci.
     
    Pendant cette période, chaque jour, je mettais une attention particulière à certains gestes que j'effectuais.
    Manger, marcher, boire, lire une histoire à mes enfants étaient faits en pleine conscience.
     
    Bien-sur, j'ai eu aussi des moments de découragement et de tristesse.
     
    ...
     
    Mais, cela fera parti d'un 3ème Post.
     
    J'ai beaucoup de gratitude pour toutes les personnes qui prennent le temps de me lire, merci.
     

    Namasté.

    ...

     

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  • Mon premier cours de Yoga en tant qu'élève.

     

    Yoga 3 chats

    Je vais vous raconter, ma toute première fois (attention, pas d'idée mal placée !)

    Il était une fois, il y a très très longtemps, une jeune femme qui venait de subir de grosses épreuves.

    Elle était dans le désespoir et le chagrin, rien ne pouvait la consoler.

    Son cerveau fonctionnait à cent à l'heure, elle ressassait constamment.

    Comme elle aurait voulu avoir un bouton Off pour arrêter ce flux de pensées impossible à contrôler !

    Alors, elle chercha une méthode naturelle pour apaiser ce mental qui la torturait.
    Elle chercha, chercha, chercha longtemps mais tout ce qu'elle essaya ne lui convint pas.

    Alors, dans un dernier élan (musique mélodramatique), elle poussa la porte d'une salle communale près de chez elle, ou se déroulait un cours de YOGA.

    Elle fut accueillie par le sourire d'une femme d'une soixantaine d'années, mince, les cheveux blanc dont le regard dégageait de la douceur et une certaine bienveillance.

    Elle lui demanda :

    - Que cherches-tu dans le yoga ? (dans le monde du yoga, tout le monde se tutoie)

    Ce qu'elle cherchait ?

    Elle répondit tout simplement, sans longs discours :

    - A me calmer !

    L'enseignante ne dit pas un mot, et lui indiqua une place avec un tapis.

    Elle suivit le cours, tant bien que mal en observant les autres et en découvrant tout ces noms de postures bizarres associés : le cadavre, le triangle, la montagne, le chien tête en bas....mais aussi les pranyamas (exercices respiratoire) et tous ces temps d'observation !

    La fin de la séance se clôtura par du yoga Nidra (relaxation méditative)

    Bien-sur, sa première pratique ne fut pas une séance d'introspection.
    Mais quelle surprise, lorsqu’elle se rendit compte que durant cette une heure trente, elle avait cesser enfin de cogiter !

    Namasté.

     


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Studio nidra 2

 

Conformément aux directives et exigences des pouvoirs publics,

je suis contrainte de fermer le studio de yoga Shakti.


En ces moments très particuliers que nous traversons collectivement,

il est impératif que nous nous protégions les uns et les autres.

 

Nos prochains ateliers au studio Yoga Shakti (àconfirmer)

Samedi 18 avril de 09h30 à 12h

Yoga & énergie des couleurs

Ateliers

 

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