Yourte yoga shakti Langoiran

Yoga de l'énergie adapté aux séniors

Cours de yoga doux adaptés.

Yoga shakti cours séniorsJe propose un cours de yoga de l'énergie douxaccessible aux séniors et aux personnes plus jeunes qui souhaitent pratiquer le yoga avec des mouvements et un rythme plus lent, afin de limiter les douleurs et les gênes physiques.

Mieux vivre au quotidien, c'est garder de l'autonomie et du bien-être à long terme par le maintien des fonctions essentielles comme la force musculaire, la souplesse et la mobilité articulaire, la capacité respiratoire, digestive, circulatoire... 

Mes cours s'ajustent également aux personnes souffrant de pathologie et de restrictions physiques liées à l'âge ou par un accident de la vie. Les postures sont adoptées selon les possibilités des personnes, toujours avec douceur, dans le respect du corps et des articulations.

Selon les conditions physiques de chacun, la chaise peut être utilisée comme support. Cet accessoire est également d’une grande aide en cas de problèmes d’équilibre. 

La pratique sur une chaise peut être un tremplin pour retrouver de la mobilité, de la souplesse et permettre de réaliser avec plus d’aisance, une pratique qui a lieu au sol.

 

  • Marie-Claude Herault-Blanchard

    Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

      Chaque cours de Patricia, toujours renouvelé, semble nous être spécialement destiné .
    Très positive, elle nous fait progresser pas à pas et enrichit ses cours de techniques personnelles très pointues.
    Marie-Claude 73 ans et plus de 30 ans de pratique.  

Il existe un yoga pour chacun...

 « Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Sri Krishnamacharya 

Cours yoga seniors yoga shakti LangoiranLe yoga s'adapte à tout le monde, à tous les corps, à toutes les conditions et rien ne devrait  limiter sa pratique. Il n’y a aucune raison de renoncer au yoga en fonction de son âge ou de ses restrictions physiques.

Rendre accessible un cours de yoga, en pratiquant autrement, c'est aider la personne à se reconnecter à nouveau avec son corps, tout en s'acceptant telle qu'elle est.

La pratique est basée sur ses propres possibilités, ici et maintenant. Elle progresse à son propre rythme et fait la séance à sa mesure, sans comparaison, sans compétition, dans l'esprit du yoga !

Le cours a lieu le jeudi matin à 10h00 dans une tenue confortable. Si vous souhaitez faire une séance découverte, vous pouvez me téléphoner ou réserver en cliquant: ici

Durant le cours, vous serez en petit groupe de 10 personnes. La pratique est faite avec lenteur et avec des mouvements doux et adaptés.

En tant qu’enseignante de yoga, je vous guiderai tout le long de votre chemin vers votre yoga.

  • Jean Pierre DOSQUE

    Pratiquant de Yoga Shakti - Cours particuliers séniors -

      Dans un atelier bien aménagé,décoré dans une belle maison d'un vallon de l'Entre deux mers,j'ai découvert le yoga avec une professeure bienveillante et attentionnée . J'espère beaucoup de ces exercices doux un maintien des capacités physiques de mon corps fatigué et une stabilisation de ma santé morale.  

Les objectifs du Yoga doux et adapté

Il permet de retrouver une envie d’activités physiques dans un groupe et de rompre l’isolement. Il participe à renouer un lien social en intégrant un cercle où l’ambiance générale est agréable et légère, ce qui redonne du sens et le gout à la vie.

Un autre objectif du yoga est de combattre la sédentarité. En effet, une pratique régulière offre une qualité de vie supérieure et soulage de nombreux problèmes. Elle permet également de rester actif, préserve l’autonomie, améliore l’équilibre et réduit les chutes et l’invalidité. Elle entretient l’appareil locomoteur ainsi que toutes les fonctions du corps : cardiovasculaires, respiratoires, nerveuses, endocriniennes. Le potentiel physique et psychique, la coordination des mouvements, le transit, la mémoire, la concentration ainsi que l’équilibre émotionnel, sont améliorés. 

Si vous souhaitez connaîre tous les bienfaits de yoga séniors, je vous invite à continuer votre lecture sur mon blog. Yoga shakti Langoiran blog

Cours yoga seniors yoga shakti Langoiran

Les enchainements de postures, les phrases, sont d’excellents moyens de mémorisation et de coordination. Ils permettent de retrouver une certaine mobilité, dans le respect et l’acceptation des possibilités qu’offre le corps d’aujourd’hui. Ressentir son corps afin de respecter ses facultés. La non-violence est l’un des préceptes de la philosophie du yoga.

Grâce au travail effectué par la pratique des asanas et des pranayamas, la personne apprend ou réapprend à respirer, sa capacité de ventilation pulmonaire est améliorée et augmentée; il y a ouverture et renforcement de toute la cage thoracique. Revenir dans la conscience du souffle, est un élément déterminant pour favoriser la concentration, apaiser le mental, lâcher prise et améliorer la circulation de l’énergie dans le corps.

 Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.  Bouddha

L’acceptation de soi, tel que l’on est, peut-être difficile aussi. L’indulgence avec soi, l’apprentissage d’ÊTRE dans l’instant présent, le yoga nous révèle tous les petits instants de bonheur que l’on ne considérait plus. La relaxation, la méditation sont de merveilleux outils pour se découvrir.

Tout est sujet au changement et à l'impermanence. La vie est un cycle mouvant et nous faisons partie de celui-ci. Nous nous acclimatons en permanence à ses alternances et à ses changements.  Comme la vie, le yoga est adaptation.

Admettre nos fragilités, être vulnérable, ne pas combattre, accepter la réalité, permet d’accueillir avec bienveillance les changements que produit la senescence. Et, peut-être aussi, s’ouvrir à l’inconnu, lâcher-prise devant l’inévitable, la mort.

Venez nous rejoindre ! Le cours a lieu chaque jeudi matin à 10h00. 

 

Téléphone Yoga Shakti Langoiran0603310798

  • Dany harribey

    Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

      Merci Patricia pour ces moments de connection avec moi même. Tes cours me permettent de faire un petit voyage intérieur dans la douceur quiétude bienveillance. J en ressors unifiée détendue en paix profonde. Le lieu est propice à un tel recueillement avec soi-même.
    C est un grand bonheur de t avoir rencontrée  
    Dany

Venez avec votre bonne humeur et votre sourire !

Le cours de yoga doux adapté aux séniors ou futurs séniors, est aussi un moment de plaisirs, de joie et de bonne humeur, l'ambiance y est sympathique et conviviale !

Canva couple smiling while holding yoga mats maev0mmcwau

  • Laforet Micheline

    Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

      Je ne connaissais pas le yoga des les premiers cours Patricia a su me mettre en confiance et elle s'investie avec chaque élève vraiment génial je suis ravie de reprendre en septembre  

Dernières infos...

Atelier yoga du rire yoga shaktiHo ! Ho ! Ha ! Ha ! Ha !

ATELIER - MATINÉE

 Yoga du rire   

 Samedi 21 Mai 2022 de 10h à 12h00 

Pour ne rien manquer et être informés des prochains ateliers, consultez les dates  : 

ICI ou inscrivez-vous à la newsletter.

Fête des mères 2022

Flower yoga shaktiOffrez-vous une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise !

 

Si vous êtes en ce moment angoissé(e)s ou à la recherche d'un moment de grande détente, 

je vous propose en individuel et sur rendez-vous, un massage par le son enveloppant et apaisant, qui agit en douceur et en profondeur. 

Sonotherapie

Une belle expérience à faire découvrir pour une occasion avec un Bon Cadeau !

A très bientôt ! ?

Namasté! ?

Patricia.

 

Cartes cadeaux Yoga Shakti