Yoga-Shakti cours de yoga de l'énergie

Le yoga nidra

Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra

Yoga Nidra signifie « Sommeil Yogique », d’origine Tantrique, c’est une méthode de relaxation profonde dont la conscience reste maintenue tout le long de la séance, frôlant la limite entre le sommeil et l’état de veille.

Le Yoga Nidra se pratique, généralement allongé sur le dos en Shavasana, cette posture favorise la détente du corps et le relâchement musculaire. La séance se déroule en étapes successives, le pratiquant se laissant guider par la voix de son enseignant.

La séance procure une grande détente physique et apaise la tension mentale et émotionnelle.

En début de pratique, on vous demandera un sankalpa. « Un sankalpa est une résolution, une affirmation courte, simple et positive. » Ce sankalpa sera utilisé en début et en fin de pratique.

Le Yoga Nidra fut développé par Swami Satyananda Saraswati.

Commentaires

  • Celine Rousseau
    • 1. Celine Rousseau Le 12/12/2018
    Bonjour j aimerai avoir des infos concernant les cours de yoga nidra la semaine du 17 décembre. Acceptez vous les adolescents, ma fille a 15 ans.
    Merci
    Céline
    • patsy
      Bonjour, si c'est un choix de sa part et qu'elle souhaite participer à cet atelier, il n'y a aucun problème. Contacter moi rapidement pour réserver vos places. Merci et à bientôt.