Yoga de l’Énergie – une pratique pour harmoniser corps, souffle et esprit

Yoga de l’Énergie

« Le Yoga de l’Énergie est une pratique accessible à toutes et à tous. Ici, pas de performance ni de compétition : on vient respirer, bouger en conscience et retrouver vitalité au quotidien. »

Une pratique qui harmonise le corps, l’esprit et la respiration.

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Découvrez le Yoga de l’Énergie, une pratique holistique qui harmonise le corps et l’esprit à travers le mouvement conscient, le souffle naturel et l’éveil des perceptions subtiles.

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Origines et fondements du Yoga de l’Énergie

« Héritier des traditions indiennes et tibétaines, enrichi par Roger Clerc, le Yoga de l’Énergie est une passerelle entre l’Orient et l’Occident, qui relie souffle, geste et regard intérieur. »

Héritage indo-tibétain et influences occidentales

Le Yoga de l’Énergie s’inspire des traditions indo-tibétaines (notamment de la lignée de Milarepa), tout en intégrant des influences occidentales. C’est une passerelle entre deux cultures, entre sagesse ancienne et compréhension moderne du corps et de l’esprit.

Les principes du Yoga de l’Énergie

Roger Clerc, fondateur du Yoga de l’Énergie

« Le yoga est avant tout un art de vivre : il relie le geste, le souffle et l’esprit dans une même harmonie. »

Le Yoga de l’Énergie a été développé par Roger Clerc dans les années 1960.
Guidé par son maître Lucien Ferrer, il a su rassembler la richesse des traditions indiennes (Hatha yoga, Raja yoga…) avec une vision plus moderne, nourrie par la psychologie et la sensibilité occidentale.

Son objectif : rendre le yoga accessible, vivant et profondément transformateur.

Comme le rappelait souvent Roger Clerc : « Là où va la pensée, va l’énergie. »

Ce qui m’inspire profondément dans son approche, c’est cette idée que le yoga n’est pas une performance mais un chemin vers plus de conscience et de liberté intérieure.

C’est cet esprit que je transmets aujourd’hui :
un yoga accessible, respectueux du corps, mais aussi vivant et joyeux, où l’on apprend à respirer autrement et à se reconnecter à soi-même.

Olivier

Pratiquant de Yoga Shakti

Je ne connaissais pas du tout le yoga et j'ai tenté l'expérience avec Patricia.
J'ai particulièrement apprécié sa patience et sa bienveillance. En plus, le cadre est est superbe !
Merci à elle.
Je pense m'inscrire aux cours collectifs afin d'acquérir davantage de souplesse et également éliminer tout le stress accumulé au travail.

Qu’est-ce qui rend le Yoga de l’Énergie unique ?

« Plus qu’un enchaînement de postures, c’est une pratique sensible qui met en lien le geste, la respiration et l’écoute intérieure. Chaque séance devient un voyage vers plus de présence et de conscience. »

Le Yoga de l’Énergie n’est pas un yoga “acrobatie”. Ici, on ne cherche pas à faire la posture parfaite mais à habiter chaque mouvement.

Ce qui le rend unique, c’est :

Le geste conscient : chaque mouvement est fait avec une attention fine, pour sentir plutôt que “faire”.
La respiration naturelle : pas de souffle forcé, mais une respiration libre qui accompagne le corps et crée une danse intérieure.
La sensibilité éveillée : au fil de la pratique, on affine ses perceptions et on devient plus attentif aux messages du corps.
L’union geste-souffle : mouvement et respiration s’épousent, comme une vague fluide et apaisante.
Le regard intérieur : le Yoga de l’Énergie nous invite à tourner les yeux vers l’intérieur pour mieux écouter ce qui se vit en nous.

Roger Clerc aimait rappeler que « chaque geste est une méditation en mouvement ».
C’est cette philosophie que je transmets : apprendre à ralentir, sentir, et retrouver de la présence, même dans la simplicité d’un geste.

Danse Cosmique – les 18 mouvements préliminaires du Yoga de l’Énergie).

« Ces mouvements simples et progressifs sont la base du Yoga de l’Énergie. Ils préparent le corps et apaisent le mental, comme une danse douce qui harmonise souffle et énergie. »

Au cœur du Yoga de l’Énergie se trouvent 18 mouvements simples et accessibles, créés par Roger Clerc pour préparer le corps et l’esprit à la pratique.

Préparer le corps et l’esprit

Ces mouvements ne sont pas des “échauffements”au sens sportif, mais de véritables clés énergétiques :

Ils réveillent doucement le corps et dénouent les tensions.

Harmoniser les énergies internes

Ils favorisent la circulation du souffle et de l’énergie vitale (le prana).

Ils développent la concentration et le calme intérieur.

Pratiqués régulièrement, ils deviennent comme un rituel de retour à soi : à chaque geste, on dépose ce qui pèse, on se recentre, et on s’ancre dans l’instant présent.

Roger Clerc disait souvent que:
« ces mouvements sont un chemin en eux-mêmes ».

Ils permettent déjà de goûter à l’essence du yoga : respirer, sentir, se relier.

Les bienfaits du Yoga de l’Énergie

« Pratiquer le Yoga de l’Énergie, c’est offrir à son corps souplesse et force douce, à son esprit clarté et sérénité. Les effets se font sentir autant dans le quotidien que sur le tapis. »

Le Yoga de l’Énergie agit en profondeur, à la fois sur le corps, le souffle et l’esprit.
Ce n’est pas une gymnastique de plus : c’est une pratique qui transforme doucement mais sûrement la façon dont on se sent au quotidien.

Santé physique et équilibre global

Parmi les bienfaits les plus ressentis :

Un corps plus libre : mobilité retrouvée, tensions qui se dénouent, une sensation d’espace.

Un souffle apaisé : la respiration devient plus naturelle, profonde, elle nous recentre.

Réduction du stress et clarté mentale

Un mental plus clair : moins de stress, plus de calme intérieur et de concentration.

Une énergie nouvelle : on repart des séances rechargé·e, à la fois plus léger·e et plus vivant·e.

Sérénité intérieure et paix durable

Mes élèves me disent souvent qu’ils retrouvent le sourire et de la vitalité, même après une journée bien remplie.
C’est ça, la magie du Yoga de l’Énergie : une pratique qui ne demande pas la perfection mais qui offre, à chaque séance, un mieux-être tangible.

« Le yoga est un chemin, le résultat n’est pas le but. C’est le parcours qui est la source de notre progression. »
— Patricia Laforse Ryo

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Célia

Pratiquante de Yoga Shakti

Je suis inscrite aux cours de yoga du mardi soir et j'attends toujours ces moments avec impatience. Dans cette atmosphère douce et relaxante, on y oublie les soucis de la semaine et le corps et l'esprit se relâchent complètement. Patricia est bienveillante et nous transmet toujours des ondes positives. Je la recommande vivement à tout ceux qui cherchent à se reconnecter avec soi-même

Découvrez le Yoga de l’Énergie avec Yoga Shakti

« Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, mes cours sont pensés pour vous accompagner pas à pas, dans un cadre bienveillant et chaleureux, en petit groupe. »

Une approche adaptée à tous

« Rester des Occidentaux, vivant en Occident. » — Roger Clerc

Il existe beaucoup de façons de pratiquer le yoga… mais ici, chez Yoga Shakti, j’ai à cœur de proposer une expérience différente :

Une pratique adaptée : pas besoin d’être souple, sportive ou déjà zen. Je guide chacun·e avec précision, en respectant les limites et les besoins du moment.

Un enseignement vivant : sérieux, mais sans rigidité. On progresse, on apprend, et parfois… on rit aussi ! Parce que le yoga, c’est aussi la joie de se sentir bien ensemble.

Des petits groupes : maximum 10 personnes, pour que je puisse vraiment accompagner chaque élève et donner des conseils personnalisés.

Philosophie de non-violence et bienveillance

Une authenticité : pas de clichés « yoga Instagram ». Juste une pratique sincère, accessible, qui fait du bien au corps comme au cœur.

Un cadre unique : une yourte chaleureuse, entourée de verdure, qui invite à se poser et à respirer dès qu’on y entre.

Prêt·e à respirer mieux ? Réservez votre séance aujourd’hui

Pourquoi choisir Yoga Shakti ?

Chez Yoga Shakti, vous n’êtes jamais « un tapis dans une salle ».
Vous êtes une personne, avec votre histoire, vos envies, et je m’assure que chaque séance vous apporte plus de calme, plus de vitalité et un vrai moment pour vous.

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Cours collectifs limités à 10 personnes
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Cadre chaleureux, naturel et convivial

Découvrez aussi le yoga prénatal & postnatal (méthode De Gasquet®)

Votre voyage vers le bien-être

Le Yoga de l’Énergie n’est pas une performance, ni une compétition.
C’est un chemin intérieur : on avance pas à pas, à son rythme, en découvrant de nouvelles sensations et en apprenant à mieux respirer, mieux se tenir, mieux s’écouter.

Mon rôle ? Être à vos côtés sur ce chemin.
Avec bienveillance, précision et une petite touche d’humour, je vous aide à relâcher ce qui pèse… et à retrouver plus de légèreté, plus de vitalité, plus de confiance.

✨ Chaque séance est une parenthèse : un moment pour déposer le quotidien, se recentrer et repartir plus aligné·e, plus apaisé·e, et parfois même avec un sourire en plus.

Rejoindre Yoga Shakti, c’est vous offrir ce voyage vers plus de sérénité et d’énergie dans votre vie de tous les jours.

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Roger Clerc (1908-1998) : Pionnier du Yoga de l'Énergie en Occident

« En tant qu’enseignante de Yoga de l’Énergie, je m’inscris dans la lignée de Roger Clerc. Sa pédagogie et sa vision m’inspirent chaque jour pour guider mes élèves avec respect, énergie et conscience. »

Roger Clerc, avec sa passion et son expertise, a joué un rôle déterminant dans la promotion et le développement du Yoga de l'Énergie en France. Sa contribution ne se limite pas seulement à l'enseignement, mais s'étend également à la littérature du yoga et à la création d'institutions dédiées.

Chronologie de sa contribution :

1950 : S'initie au yoga sous la tutelle de Lucien Ferrer, marquant le début de son voyage dans le monde du yoga.
1964 : Prend la relève de Lucien Ferrer à l'Académie Occidentale de Yoga, continuant ainsi l'héritage de son mentor.
1968 : Suite à la dissolution de l'Académie Occidentale de Yoga, Roger Clerc ne s'arrête pas là. Il poursuit sa mission de promouvoir le yoga.

Années suivantes : Sa vision collaborative le conduit à co-fonder plusieurs institutions majeures du yoga :

FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
UNY (Union Nationale de Yoga)
UEY (Union Européenne de Yoga)
1978 : Avec la création de l'Académie de Yoga de l'Énergie, Roger Clerc établit un nouveau jalon dans l'enseignement du Yoga de l'Énergie.
1983 : Sa vision s'étend au-delà de Paris avec la fondation de l'École Française du Yoga du Sud-Ouest.

Sa Philosophie :

Roger Clerc mettait l'accent sur l'intégration de l'énergie dans la pratique du yoga. Il croyait fermement en une approche holistique, combinant différents aspects du yoga pour offrir une expérience complète. Sa méthode, axée sur la prise de conscience de l'énergie vitale, a transformé la manière dont de nombreux pratiquants abordent le yoga en France.

Ses Ouvrages :

Au-delà de son enseignement direct, Roger Clerc a enrichi la littérature du yoga de plusieurs ouvrages. Ces textes, axés sur le Yoga de l'Énergie, sont repris par beaucoup comme des références essentielles pour les pratiquants et les enseignants.

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Yoga de l’Énergie – une pratique pour harmoniser corps, souffle et esprit

Le Yoga de l'énergie a pour origine une lignée indo-tibétaine et une lignée occidentale, ce qui en fait un Yoga ancestral et contemporain. Sa pédagogie a été développée par ROGER CLERC.

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Yoga prénatal et postnatal à Langoiran – méthode De Gasquet®

Découvrez les cours de yoga prénatal et postnatal proposés par Yoga Shakti, inspirés par la méthode du Dr Bernadette De Gasquet. Offrez-vous relaxation, bien-être et soutien pendant votre grossesse et après l'accouchement. Rejoignez-nous pour une maternité épanouie et sereine.

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