Yoga de l'énergie adapté aux séniors

Un yoga doux et accessible à votre rythme

Un yoga doux pour mieux vieillir, préserver son autonomie et retrouver l’harmonie

Un yoga accessible à toutes et tous

Je propose des cours de yoga de l’énergie doux et adaptés, spécialement pensés pour les seniors, mais aussi pour toute personne souhaitant pratiquer avec un rythme plus lent.
Loin de toute idée de performance, ce yoga privilégie la douceur, la respiration et le respect du corps.

L’objectif : apaiser les douleurs, libérer les tensions et retrouver confiance en soi grâce à des mouvements simples et accessibles.

Réserver ma séance découverte 10€

Jean Pierre DOSQUE

Pratiquant de Yoga Shakti - Cours particuliers séniors -

Dans un atelier bien aménagé,décoré dans une belle maison d'un vallon de l'Entre deux mers,j'ai découvert le yoga avec une professeure bienveillante et attentionnée . J'espère beaucoup de ces exercices doux un maintien des capacités physiques de mon corps fatigué et une stabilisation de ma santé morale.

Les bienfaits du yoga doux pour seniors

Maintenir vitalité et autonomie

Avec une pratique régulière, le yoga aide à :

préserver la force musculaire,
améliorer la souplesse et la mobilité articulaire,
garder de l’équilibre pour limiter le risque de chute,
rester actif et autonome plus longtemps.

Un yoga qui s’adapte à vous

Chaque posture est ajustée en fonction des capacités individuelles.
Selon vos besoins, une chaise peut être utilisée comme support afin de faciliter la pratique, sécuriser vos mouvements et encourager la progression en douceur.

Retrouver confiance et plaisir de bouger

Le yoga devient un véritable allié contre la sédentarité.
Avec régularité, il redonne envie de bouger, favorise la mobilité et permet d’aborder le quotidien avec plus d’aisance et de sérénité.

Horaires, formules et tarifs

Le yoga, un allié du mieux vieillir

Vieillir est naturel, mais il est possible de le faire en restant actif, confiant et plein d’énergie.
Le yoga agit comme un ralentisseur du vieillissement en entretenant :

la tonicité musculaire et l’appareil locomoteur,
la souplesse des articulations,
la mémoire, la concentration et l’équilibre émotionnel,
la qualité du sommeil et du transit.

Le yoga agit sur le corps et l’esprit : il vous aide à garder une meilleure qualité de vie, à préserver votre santé et à cultiver la joie au quotidien.

Marie-Claude Herault-Blanchard

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Chaque cours de Patricia, toujours renouvelé, semble nous être spécialement destiné .
Très positive, elle nous fait progresser pas à pas et enrichit ses cours de techniques personnelles très pointues.
Marie-Claude 73 ans et plus de 30 ans de pratique.

Plus qu’un cours : un moment de convivialité

Essayez un cours de yoga doux à Langoiran

Vous aimeriez découvrir le yoga mais vous hésitez ?
Vous pensez ne pas être assez souple ou trop âgée ?
Rassurez-vous : le yoga que je propose est accessible à tous & toutes et s’adapte à vos besoins.

✨ Offrez-vous un moment pour vous et venez nous rejoindre avec votre bonne humeur et surtout votre sourire !

respirez,

bougez en douceur,

retrouvez énergie et équilibre.

Je vous invite à venir essayer un cours découverte dans ma yourte à Langoiran.

Oser le premier pas

Et si vous souhaitez approfondir, découvrez aussi mes articles sur le blog Yoga Shakti à Langoiran.

Yoga doux et séniors yoga shakti

Laforet Micheline

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Je ne connaissais pas le yoga des les premiers cours Patricia a su me mettre en confiance et elle s'investie avec chaque élève vraiment génial je suis ravie de reprendre en septembre

Équipements & Infos pratiques

Un lieu d’exception

Bienvenue dans notre yourte authentique à Langoiran, un espace chaleureux et unique, propice à la relaxation et à la reconnexion avec soi-même.
Ici, même vos pensées stressées sont invitées à faire une pause (elles apprécieront la détente autant que vous !).

Matériel à disposition

Pour votre confort, tout le matériel nécessaire est mis à disposition :

tapis confortables et moelleux,
coussins zafus douillets,
briques ergonomiques,
accessoires variés pour une pratique en douceur.

Merci de traiter le matériel prêté avec soin.
Pour des raisons d’hygiène, merci d’apporter un grand paréo ou une serviette afin de protéger les tapis.

Pré-requis pour une expérience optimale

Tenue confortable : habits souples et agréables pour que vos articulations sourient.

Respect des lieux : chaussures retirées à l’entrée + arrivée 5 minutes avant le début du cours.

Déconnexion bienvenue : téléphone éteint ou silencieux, pour savourer pleinement votre bulle de bien-être.

Séances en plein air (selon la saison) : pensez à apporter un petit répulsif anti-moustiques… pour éviter de devenir leur partenaire de yoga improvisé.

❤️ Votre santé avant tout: Avant toute pratique, il est recommandé de consulter votre médecin afin de vérifier qu’il n’existe aucune contre-indication au yoga.

Dany harribey

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Merci Patricia pour ces moments de connection avec moi même. Tes cours me permettent de faire un petit voyage intérieur dans la douceur quiétude bienveillance. J en ressors unifiée détendue en paix profonde. Le lieu est propice à un tel recueillement avec soi-même.
C est un grand bonheur de t avoir rencontrée
Dany