Yoga de l'énergie adapté aux séniors

Cours de yoga doux adaptés.

Je propose un cours de yoga de l'énergie doux, accessible aux séniors et aux personnes plus jeunes qui souhaitent pratiquer le yoga avec des mouvements et un rythme plus lent, afin de limiter les douleurs et les gênes physiques.

Bienfaits des cours de yoga doux

Maintien de l'autonomie et du bien-être : amélioration de la force musculaire, de la souplesse et de la mobilité articulaire.
Adapté aux restrictions physiques : les postures sont ajustées selon les capacités individuelles, toujours avec douceur.
Utilisation de la chaise, si besoin : comme support pour améliorer l'équilibre et faciliter la pratique.

Mes cours s'ajustent également aux personnes souffrant de pathologies et de restrictions physiques liées à l'âge ou par un accident de la vie. Les postures sont adoptées selon les possibilités des personnes, toujours avec douceur, dans le respect du corps et des articulations.

Selon les conditions physiques de chacun, la chaise peut être utilisée comme support. Cet accessoire est également d’une grande aide en cas de problèmes d’équilibre. La pratique sur une chaise peut être un tremplin pour retrouver de la mobilité, de la souplesse et permettre de réaliser avec plus d’aisance une pratique au sol.

Informations pratiques

Quand ? : Le jeudi matin à 10h00.
Tenue : Portez des vêtements confortables.
Groupes : Petits groupes de 10 personnes pour une attention personnalisée.
Lieu : Atelier de yoga situé à Langoiran.
Matériel : Tapis de yoga et accessoires fournis.
Niveau : Ouvert à tous, débutant(e)s bienvenu(e)s.

En tant qu’enseignante de yoga, je vous guiderai tout au long de votre chemin vers votre yoga.

Marie-Claude Herault-Blanchard

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Chaque cours de Patricia, toujours renouvelé, semble nous être spécialement destiné .
Très positive, elle nous fait progresser pas à pas et enrichit ses cours de techniques personnelles très pointues.
Marie-Claude 73 ans et plus de 30 ans de pratique.

Objectifs du Yoga doux et adapté

Le yoga permet de retrouver une envie d’activités physiques dans un groupe et de rompre l’isolement. Il participe à renouer un lien social en intégrant un cercle où l’ambiance générale est agréable et légère, redonnant ainsi du sens et le goût à la vie.

Un autre objectif du yoga est de combattre la sédentarité. Une pratique régulière offre une qualité de vie supérieure et soulage de nombreux problèmes. Elle permet également de rester actif, de préserver l’autonomie, d'améliorer l’équilibre et de réduire les chutes et l’invalidité. Elle entretient l’appareil locomoteur ainsi que toutes les fonctions du corps : cardiovasculaires, respiratoires, nerveuses, endocriniennes. Le potentiel physique et psychique, la coordination des mouvements, le transit, la mémoire, la concentration ainsi que l’équilibre émotionnel, sont améliorés.

Si vous souhaitez connaître tous les bienfaits du yoga pour séniors, je vous invite à continuer votre lecture sur mon blog : Yoga Shakti Langoiran Blog.

Jean Pierre DOSQUE

Pratiquant de Yoga Shakti - Cours particuliers séniors -

Dans un atelier bien aménagé,décoré dans une belle maison d'un vallon de l'Entre deux mers,j'ai découvert le yoga avec une professeure bienveillante et attentionnée . J'espère beaucoup de ces exercices doux un maintien des capacités physiques de mon corps fatigué et une stabilisation de ma santé morale.

Rejoignez-nous !

Venez nous rejoindre avec votre bonne humeur et surtout votre sourire !

Yoga doux et séniors yoga shakti

Dany harribey

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Merci Patricia pour ces moments de connection avec moi même. Tes cours me permettent de faire un petit voyage intérieur dans la douceur quiétude bienveillance. J en ressors unifiée détendue en paix profonde. Le lieu est propice à un tel recueillement avec soi-même.
C est un grand bonheur de t avoir rencontrée
Dany

Laforet Micheline

Pratiquante de Yoga Shakti - Cours séniors

Je ne connaissais pas le yoga des les premiers cours Patricia a su me mettre en confiance et elle s'investie avec chaque élève vraiment génial je suis ravie de reprendre en septembre