Cours de yoga de l'énergie | Cabinet de Sonothérapie à Langoiran
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Bien-être de votre dos, mobilité et confort.
Le 10/12/2022 de 09:15 à 12:15
Bien-être de votre dos, mobilité et confort. Cet atelier est une invitation à prendre conscience de notre dos et de sa mobilité. Nous explorerons les ...
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Le 20/01/2023 de 18:45 à 20:00
Lâcher prise - Améliorer son sommeil - Mieux gérer son stress et ses émotions - Se détendre Professeur de yoga et so ...
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Se détendre avec l'art et méditer à travers l'oeuvre de Paul Signac. Yogi'art vous fait voyager à travers un tableau de Paul Signac. Une écoute au casque lors de la méditation est conseillée. " -
Exercice de respiration anti stress
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration anti stress, facile et rapide, qui favorise la détente. Prenez 5 minutes 3 fois par jour pour pratiquer cet exercice en position assise et respirer en conscience. Cette méthode diminue le stress et l'angoisse et vous apprend à bien respirer pour vous relaxer. Une écoute au casque est conseillée. "
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