dessert sain
Salade de fruits et yaourt grec
Cette recette de salade de fruits et yaourt grec peut servir environ 2 à 3 personnes. Si vous avez plus de convives, vous pouvez facilement doubler ou tripler les quantités d'ingrédients pour préparer une plus grande quantité de ce dessert savoureux et sain.
Ingrédients:
- 1 tasse de yaourt grec nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
- 2 tasses de fruits mélangés de votre choix (fraises, bleuets, kiwi, mangue, ananas, etc.)
- 1/4 tasse de noix hachées (amandes, noix de cajou, noix, etc.)
Instructions:
- Dans un bol, mélanger le yaourt grec, le miel et l'extrait de vanille jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- Ajouter les fruits mélangés et les noix hachées au mélange de yaourt grec et mélanger délicatement pour les enrober.
- Répartir la salade de fruits dans des bols individuels et servir immédiatement.
Cette recette est une excellente option pour un dessert sain et rafraîchissant. Le yaourt grec apporte des protéines et des probiotiques, tandis que les fruits et les noix fournissent des vitamines, des fibres et des graisses saines. Vous pouvez également personnaliser la recette en utilisant vos fruits et noix préférés. Bon appétit!
