Postures de yoga adaptées
Yoga pour les séniors : améliorer l'équilibre et renforcer la mobilité
Introduction au yoga pour les séniors
Le yoga est une pratique ancienne qui a traversé les âges et les cultures, offrant une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. Pour les séniors, le yoga peut être un outil précieux pour améliorer l'équilibre et renforcer la mobilité, deux aspects essentiels pour maintenir une qualité de vie optimale.
