Je vais vous raconter, ma toute première fois (attention, pas d'idée mal placée !)
Il était une fois, il y a très très longtemps, une jeune femme qui venait de subir de grosses épreuves.
Elle était dans le désespoir et le chagrin, rien ne pouvait la consoler.
Son cerveau fonctionnait à cent à l'heure, elle ressassait constamment.
Comme elle aurait voulu avoir un bouton Off pour arrêter ce flux de pensées impossible à contrôler !
Alors, elle chercha une méthode naturelle pour apaiser ce mental qui la torturait.
Elle chercha, chercha, chercha longtemps mais tout ce qu'elle essaya ne lui convint pas.
Alors, dans un dernier élan (musique mélodramatique), elle poussa la porte d'une salle communale près de chez elle, où se déroulait un cours de YOGA.
Elle fut accueillie par le sourire d'une femme d'une soixantaine d'années, mince, les cheveux blanc dont le regard dégageait de la douceur et une certaine bienveillance.
Elle lui demanda :
- Que cherches-tu dans le yoga ? (dans le monde du yoga, tout le monde se tutoie)
Ce qu'elle cherchait ?
Elle répondit tout simplement, sans long discours :
- A me calmer !
L'enseignante ne dit pas un mot, et lui indiqua une place avec un tapis.
Elle suivit le cours, tant bien que mal en observant les autres et en découvrant tout ces noms de postures bizarres associés : le cadavre, le triangle, la montagne, le chien tête en bas....mais aussi les pranayamas (exercices respiratoires) et tous ces temps d'observation !
La fin de la séance se clôtura par du yoga Nidra (relaxation méditative)
Bien-sur, sa première pratique ne fut pas une séance d'introspection.
Mais quelle surprise, lorsqu’elle se rendit compte que durant cette une heure trente, elle avait cessé enfin de cogiter !
Namasté.
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