Le yoga du rire
Atelier de yoga du rire
Les ateliers-jeux & séance de yoga du rire
Atelier de Lâcher prise – yoga du rire (atelier de groupe)
Commencez votre week-end dans la joie et la bonne humeur !
Venez vivre l'expérience du YOGA DU RIRE et partager un moment fun !
Deux heures de jeux et de rire, dans une ambiance bienveillante, pour se remplir de bonne humeur et de bonnes énergies, se dynamiser et se motiver ensemble.
Horaire : Atelier en présentiel le Samedi 21 Mai 2022 de 10h00 à 12h00
Durée : 2h00
Nombre de personnes : 10 et +
Prix : 25 euros
Les objectifs :
- Se remplir de bonne humeur et de bonnes énergies !
- Se dynamiser, se motiver ensemble !
- Booster son immunité et avoir une dose de rire pour se maintenir en forme !
- Diminuer le stress et les angoisses
- Réduire le sentiment d’isolement
- Partager un moment fun !
Déroulement de l'atelier :
- Echauffement corporel
- Ancrage et libération des tensions
- Enchaînements d’exercices de rire et de jeux ponctués par des moments de détente et de respiration
- Méditation du rire et relaxation guidée
Si vous souhaitez assister à cet atelier, pré-incrivez-vous en envoyant un e-mail avec vos coordonnées. Un lien vous sera envoyé afin de finaliser votre inscription.
La réservation est prise en compte au moment de la réception du paiement.
Il n’y a pas de remboursement en cas de désistement.
Animatrice en yoga du rire certifiée par l’institut Français et international du yoga du rire et du rire santé."
La petite histoire...
L'aventure commence en Inde, en 1995, avec la création du premier club de rire, dans un parc à Mumbay. Le docteur Madan Kataria exerce la profession de médecin généraliste, il s'intéresse à la bonne santé de ses contemporains. En s'inspirant du Yoga traditionnel, il créé une méthode simple et compréhensible de tous, fondée sur le rire. Il constate de nombreux bienfaits sur ses patients. Le Yoga du rire devient une nouvelle discipline, le docteur Kataria et sa femme Madhuri (enseignante de Yoga) élaborent une série d’exercices de rire, combinée par des respirations utilisées en Yoga et des étirements doux. Le Yoga du rire est pratiqué de nos jours, dans plus de 72 pays.
Rire c'est bon pour la santé...
Les Français riraient moins d'une minute par jour contre dix-neuf dans les années 40.
Pourtant le rire est reconnu par la médecine pour ces nombreuses vertus sur la santé. Ses bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques sont notamment avérés. Le yoga du rire renforce le système immunitaire, augmente la circulation sanguine, détend les muscles, réduit la tension artérielle, et plus encore. C’est aussi un excellent antidote naturel au stress, il réduit l'anxiété et les insomnies. Lors du déclenchement du rire, le cerveau libère des endorphines (hormones) et de la dopamine (neurotransmetteurs), ce qui augmente la bonne humeur et réduit la douleur.
Les bienfaits du rire sur la santé:
Le rire a des bienfaits innombrables sur notre santé, notre santé physique mais aussi psychique et émotionnelle :
- Anti-stress naturel
- Oxygénation massive de tout le corps et du cerveau
- Libération d’hormones du bien-être : endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine
- Renforcement de notre système immunitaire
- Prise de distance face aux difficultés du quotidien
- Amélioration de la digestion
- Diminution des risques cardio-vasculaires, atténuation des douleurs
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Concentration favorisée et augmentation de la motivation, de l’efficacité
- Créativité stimulée, confiance en soi boostée
- Plus de vitalité, une humeur radieuse, plus d’optimisme, un bien-être général…
