Les bienfaits du yoga

Qu'est ce que le Yoga ?

Le yoga est une discipline qui nous vient de l’Inde, elle a plusieurs millénaires. Le mot « yoga » vient du sanskrit, dont sa racine « jug » signifie relier, joindre, unir.

C’est un ensemble de techniques corporelles et respiratoires, qui vise à unifier l’être humain sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Il harmonise le corps et l'esprit par la détente mentale et musculaire.

Le yoga est une voie, un chemin de connaissance de soi, une quête d'harmonie et d'unité. Il tend à nous relier à notre intériorité, en pleine présence. il nous met en relation avec nous-mêmes, mais aussi avec nos semblables et avec le monde qui nous entoure.

Quels sont les bienfaits du YOGA ?

Beaucoup pensent que le Yoga n'est qu'une activité physique, alors que c'est avant tout une philosophie de vie.

Pratiqué très régulièrement, ses bénéfices sont innombrables et la liste de ses bienfaits est non exhaustive. Chacun trouvera dans cette pratique ce qui lui est propre afin de se sentir mieux dans sa vie.