Qui suis-je ? Patricia, professeure de yoga à Langoiran

Qui suis-je ?

Je suis Patricia, enseignante de yoga à Langoiran.

J’enseigne le Yoga de l’Énergie, une pratique que j’aime pour sa richesse, sa précision et la place qu’elle accorde au souffle et aux sensations.

Dans mes cours, pas de recherche de performance ni besoin d’être particulièrement souple. J’aime transmettre un yoga accessible, vivant et attentif à chacun, dans lequel on prend le temps de ressentir, de respirer… et aussi de sourire.

Je vous accueille en petits groupes, dans ma yourte à Langoiran, avec une idée toute simple :

vous permettre de pratiquer à votre rythme, dans un cadre où vous pouvez vous sentir à l’aise.

Comment le yoga est entré dans ma vie

J’ai découvert le yoga en 2008, à une période où j’avais simplement envie de prendre davantage soin de moi.

Au fil des années, la pratique a pris une place de plus en plus importante dans ma vie. J’y ai trouvé bien plus qu’un travail du corps : une façon de respirer, de mieux ressentir, de ralentir lorsque c’est nécessaire et de retrouver de l’équilibre.

Cette pratique personnelle m’a progressivement donné envie d’aller plus loin, de comprendre ce que je pratiquais et, surtout, d’apprendre à le transmettre.

C’est ainsi que j’ai choisi de me former sérieusement à l’enseignement du yoga, jusqu’à faire de cette passion mon métier et à créer Yoga Shakti, ici à Langoiran.

Aujourd’hui encore, je reste avant tout une pratiquante : continuer à apprendre, expérimenter et me former fait pleinement partie de ma manière d’enseigner.

Une formation solide pour vous accompagner

Enseigner le yoga ne s’improvise pas. J’ai choisi de suivre une formation longue et structurée à l’EFYSO (École Française de Yoga du Sud-Ouest), dans la lignée du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc.

Cette formation m’a permis d’acquérir des bases solides en pédagogie, anatomie, respiration, postures et philosophie du yoga, avec une attention particulière portée à l’observation et à l’adaptation de la pratique à chacun.

Je suis titulaire d’une certification professionnelle enregistrée au Répertoire Spécifique et j’ai poursuivi ma formation à travers la post-formation de l’Académie EFYSO, afin de continuer à approfondir ma pratique et mon enseignement.

Je me suis également formée à la méthode De Gasquet®, notamment pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après la naissance, dans le respect de leur corps et de cette période particulière.

Mes formations complémentaires

Au fil des années, j’ai choisi d’enrichir ma formation initiale afin d’adapter davantage mes séances aux personnes que j’accompagne et d’explorer différentes dimensions du yoga et du bien-être.

Yoga & pratiques complémentaires
Yoga Nidra • Yoga du son • Yoga des yeux • Méditation • Yoga du rire

Accompagnement & adaptation de la pratique
Yoga seniors • Anatomie fonctionnelle • Approches autour de la respiration et de l’adaptation posturale

Relaxation & approche sonore
Formation en sonothérapie et utilisation des instruments sonores dans les temps de relaxation.

Approches complémentaires étudiées
Ayurvéda • Énergétique chinoise • Psychologie positive

Je continue régulièrement à me former, parce que pour moi, enseigner le yoga, c’est aussi continuer à apprendre.

Ma façon d’enseigner

Pour moi, le yoga n’est ni une question de performance, ni une recherche de la posture parfaite.

J’accorde beaucoup d’importance à l’écoute, aux sensations et au respect des possibilités de chacun. Une même posture peut être vécue de différentes façons : je propose des adaptations pour que chacun puisse trouver une pratique qui lui corresponde.

J’aime transmettre avec précision et simplicité, expliquer ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons, tout en laissant une vraie place au ressenti et au souffle.

Les petits groupes me permettent d’être attentive à chacun, de proposer des ajustements lorsque c’est nécessaire et de créer une atmosphère conviviale et bienveillante.

Et parce que le yoga peut être sérieux sans que nous ayons besoin de nous prendre trop au sérieux, il y a aussi de la place pour le sourire et l’humour dans mes cours.

Ici, chacun pratique avec le corps qu’il a aujourd’hui, pas avec celui qu’il pense devoir avoir.

Un peu plus sur moi

Je suis maman de trois enfants, aujourd’hui adultes. L’un d’eux est étudiant en maïeutique et se forme au métier de sage-femme, ce qui me permet aussi de rester proche de cet univers de la maternité qui me tient particulièrement à cœur.

Mon parcours de vie m’a appris que nous possédons souvent bien plus de ressources que nous ne l’imaginons. Il m’a aussi amenée, à un moment de ma vie, à revoir mes priorités et à rechercher davantage de cohérence entre ce que je faisais et ce que j’étais profondément.

Le yoga a accompagné ce chemin. Il m’a permis de mieux me connaître, de retrouver un équilibre et, peu à peu, de donner une nouvelle direction à ma vie.

Je suis à la fois sensible et déterminée. J’aime la simplicité, les relations sincères, les personnes authentiques et ce qui a du sens. La nature et les moments de solitude me ressourcent, mais j’apprécie tout autant les échanges, les rires et la convivialité.

Je crois aussi à l’effort et au plaisir de progresser. Se dépasser peut être une belle façon de découvrir ses capacités et, parfois, d’aller un peu plus loin que ce que l’on pensait possible. Mais sans comparaison : chacun arrive avec son corps, son histoire, ses possibilités et ses limites du moment.

C’est aussi ce que j’aime transmettre à travers le yoga : apprendre à mieux se connaître, découvrir ses propres ressources et prendre confiance en ses capacités, sans chercher à correspondre à une image ou à devenir quelqu’un d’autre.

J’aime l’authenticité et les relations sans faux-semblants. C’est dans cet esprit qu’est né Yoga Shakti : un lieu volontairement à taille humaine, installé dans une yourte au cœur de mon jardin à Langoiran, où chacun peut venir pratiquer tel qu’il est.

« Le yoga ne nous demande pas de devenir quelqu’un d’autre. Il peut nous aider à nous rapprocher de qui nous sommes vraiment. »