Dans cette vidéo, nous vous présentons 10 astuces simples et pratiques pour dormir comme un bébé, améliorer votre sommeil et favoriser la relaxation au coucher. Nous avons tous déjà connu des nuits où l'on tourne et retourne dans son lit sans réussir à trouver le sommeil, ou encore des réveils fréquents qui nous empêchent de dormir profondément. Cela peut être très frustrant et nuisible à notre santé et à notre bien-être.
C'est pourquoi nous avons rassemblé pour vous 10 conseils efficaces pour mieux dormir et vous aider à vous détendre au coucher.
Une écoute au casque est conseillée. "
10 astuces pour dormir comme un bébé
astuces pour dormir comme un bébé mieux dormir comment réussir à dormir trouver l' envie de dormir provoquer l'envie de dormir activer le sommeil astuces pour une vie plus saines santé mental et physique favoriser la relaxation comment passer une bonne nuit de sommeil qu'est ce qui empêche de dormir qu'est ce qui aide à dormir astuce pour s'endormir rapidement problème de sommeil solution comment faire pour mieux dormir la nuit yoga shakti yoga shakti france