Vendredi 8 mars 2019 de 18h45 à 20h00
Atelier de Yoga Nidra aux sons des bols Tibétains
15 Euros
La réservation est prise en compte au moment de la réception du paiement.
Il n’y a pas de remboursement en cas de désistement.
Pour plus de renseignements veuillez me contacter au:
06 03 31 07 98
Le Yoga Nidra
Yoga Nidra signifie « Sommeil Yogique », d’origine Tantrique, c’est une méthode de relaxation profonde dont la conscience reste maintenue tout le long de la séance, frôlant la limite entre le sommeil et l’état de veille.
Le Yoga Nidra se pratique, généralement allongé sur le dos en Shavasana, cette posture favorise la détente du corps et le relâchement musculaire. La séance se déroule en étapes successives, le pratiquant se laissant guider par la voix de son enseignant.
La séance procure une grande détente physique et apaise la tension mentale et émotionnelle.
En début de pratique, on vous demandera un sankalpa. « Un sankalpa est une résolution, une affirmation courte, simple et positive. » Ce sankalpa sera utilisé en début et en fin de pratique.
Le Yoga Nidra fut développé par Swami Satyananda Saraswati.