Art et méditation : une complémentarité créative

Le 23/04/2023 0

L'art et la méditation sont deux pratiques qui peuvent sembler très différentes, mais qui en réalité ont de nombreux points communs. La méditation permet de se connecter avec soi-même, de cultiver la paix intérieure et de développer sa créativité, tandis que l'art permet d'exprimer cette créativité et de se connecter à ses émotions et sentiments. Dans cet article, nous allons explorer quelques-uns des arguments qui ont démontré comment la méditation et l'art peuvent s'enrichir mutuellement.

La méditation pour mieux apprécier l'art

La méditation aide à mieux apprécier l'art en permettant au spectateur de se concentrer sur l'instant présent et de s'immerger dans l'œuvre. En se concentrant sur les détails de l'œuvre, l'observateur peut percevoir des aspects qu'il n'aurait pas remarqués autrement. De plus, la méditation peut aider à calmer l'esprit et à laisser de côté les préoccupations quotidiennes, permettant au spectateur de s'ouvrir davantage à l'expérience esthétique.

L'art comme support pour la méditation

L'art peut également être utilisé comme support pour la méditation. Les couleurs, les formes et les textures peuvent être utilisées comme points de focus visuels pour la contemplation, permettant au pratiquant de se concentrer sur les sensations visuelles et de développer une plus grande conscience de soi et de son environnement. De plus, l'art peut évoquer des émotions et des sentiments qui peuvent être utilisés comme supports pour la méditation.

La créativité

La méditation peut développer la créativité, et l'art peut être utilisé pour exprimer cette créativité. En se concentrant sur l'instant présent et en mettant de côté les distractions, la méditation stimule l'imagination et génére de nouvelles idées. De même, l'art utilisé comme moyen d'expression pour ces idées, permet au pratiquant de développer sa créativité de manière concrète.

La compréhension de soi

La méditation développe une plus grande conscience de soi, et l'art est utilisé pour exprimer cette compréhension de soi. En se concentrant sur les sensations visuelles et émotionnelles, la méditation permet de mieux comprendre ses propres émotions et sentiments. L'art peut ensuite être utilisé pour exprimer ces émotions et sentiments d'une manière créative et significative.

En somme, la méditation et l'art sont deux pratiques qui peuvent s'enrichir mutuellement. En combinant ces deux pratiques, on peut développer une plus grande appréciation de l'art tout en cultivant la paix intérieure, la créativité et la compréhension de soi.

Découvrez la série Yogi'Art sur la chaîne Yoga Shakti

Pour approfondir davantage la pratique de la méditation en lien avec l'art, il peut être utile de se tourner vers des sources spécialisées. C'est pourquoi ma chaîne Yoga Shakti, spécialisée dans la pratique du yoga et de la méditation, propose une série d'épisodes intitulée Yogi'Art, qui explore la relation entre la méditation et l'art. Si vous souhaitez découvrir cette pratique, je vous invite à consulter la chaîne yogashakti.france et à explorer la série Yogi'Art.

Dans Mes articles

Le Yoga ce n'est pas pour moi !

Le 30/08/2018

- Le yoga ce n'est pas pour moi !
- Il faut être souple pour faire du yoga !
- Je suis trop grosse !
- Je suis gêné par le regard des autres !
- Je suis trop vieux !
- Je vais être ridicule !

J'ai tellement entendu ce genre de phrases !
Et pourtant...

- Le yoga est universel et chacun peut trouver le yoga qui lui convient.

- On vient dans un cours de yoga avec le corps et les possibilités de celui-ci !

- Le yoga est un chemin personnel, un moment pour soi. Il n'y a aucune compétition. On ne se mesure avec personne.

- Le poids n'est pas un obstacle, le yoga s'adapte au corps de chacun !

- La plus vieille prof de yoga à plus de cent ans, on peut commencer à n'importe quel âge.

L'important, c'est d'écouter son corps et de respecter ses limites afin de ne pas aller au-delà.

Je le répète, ce n'est pas le but le plus important, mais le chemin parcouru !

Alors, je vous attends avec plaisir le 17 septembre.
À très bientôt...Belle journée à vous !

Patricia, votre enseignante de yoga.

Patricia Laforse Ryo sonothérapeute yoga shakti

L'antidote anti-stress

Le 24/03/2022

La sonothérapie ou thérapie par les sons est un alliage de musique, de relaxation et de soins énergétiques.
C’est une méthode douce de relaxation profonde qui fait appel aux sons et aux vibrations sonores d’instruments, pour générer du bien-être, de l'harmonie et agir en délicatesse sur le corps et l'esprit. Cette thérapie est dite « holistique » car elle envisage l’individu dans sa globalité.
Elle est pratiquée depuis des millénaires au Tibet, au Népal et en Inde.
Les sons n’ont pas tous la même action, certains calment et apaisent et d’autres dynamisent.
La sonothérapie peut utiliser la voix, des instruments en métal (bols tibétains, gong et diapasons) des instruments en cristal (vaisseaux, pyramides, cloches) mais aussi d’autres outils comme les carillons, tambours, bâtons de pluie etc…

Lors d’une séance individuelle, certains de ces instruments peuvent entourer le consultant. Cet enveloppement par les sons est appelé bain sonore. C’est une immersion relaxante et insolite dans une harmonie de tonalités et de vibrations aux vertus différentes. Elle permet d’atteindre un état modifié de conscience, semblable à celui de la méditation.
Les résonnances des instruments activent dans notre cerveau les ondes cérébrales bénéfiques à la détente et à la sérénité, qui sont produites lors de la méditation. Cet influx nerveux circule de façon rythmique. Mesuré par un électroencéphalographe (EEG) il se traduit en ondes.
L’intensité de l’activité cérébrale se manifeste par des fréquences en hertz.
Utiliser en séance collective, le bain sonore peut-être comparé à un concert méditatif.

Dans Philosophie Indienne

Namasté

Le 13/02/2018

Que signifie ''Namasté" ?

A la fin de chaque cours de Yoga, l'enseignant prononce le mot "Namasté" ou effectue un geste de salutation (mains en prière devant la poitrine) envers ses élèves. Tous, répondent par la même action, mais, sans en connaître le sens exact.

Pour beaucoup, ce rituel signifie, tout simplement, "Merci" en Sanskrit. Or, sa définition est hautement symbolique, c'est la reconnaissance de l’autre comme étant soi.

Définition de Namasté : Mon âme salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l’univers entier. En toi, je salue la lumière, l’amour, la beauté, la paix parce que ces choses se trouvent aussi en moi. Parce que nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous ne sommes qu’un.

Namasté