La méditation guidée " Détente Douce nuit - construire son refuge intérieur apaiser stress et émotions" invite à se reconnecter à soi et à découvrir un espace intérieur sécurisé. Ce lieu favorise le lâcher prise, apaise le stress et calme les émotions .
Cette détente permet de se relaxer complètement et de trouver un sommeil profond et réparateur. C'est une aide pour dormir vite et plus facilement.
Une écoute au casque est conseillée.
