Vos questions fréquentes sur le yoga
1. Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux venir ?
Oui, bien sûr ! Les cours sont adaptés aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. Chacun évolue à son rythme, sans esprit de compétition.
2. Quel yoga enseignez-vous ?
J’enseigne principalement le Yoga de l’Énergie (Roger Clerc), une pratique vivante qui relie mouvement, souffle et concentration.
Je suis également formée à la méthode De Gasquet®, que j’utilise spécifiquement pour accompagner les femmes enceintes, en postnatal et ponctuellement lors de cours de yoga doux, afin de protéger le dos et le périnée.
3. Que faut-il apporter pour un cours ?
Rien de compliqué : tout le matériel est fourni (tapis, briques, coussins, couvertures).
Il vous suffit simplement d’une tenue confortable et d’une petite serviette ou d’un paréo pour recouvrir le tapis.
Pour les cours prénatal et postnatal, pensez à apporter votre coussin de positionnement personnel, pour un confort optimal.
4. Où ont lieu les cours ?
Les séances se déroulent dans une yourte spacieuse et chaleureuse à Langoiran. Dès que le temps le permet, certains cours ont lieu en extérieur, sous les pins.
5. Proposez-vous des cours particuliers ou à distance ?
Oui ! Vous pouvez réserver une séance en visio ou en cours particulier, selon vos besoins et votre emploi du temps.
6. Proposez-vous aussi de la sonothérapie ?
Oui, je vous accueille également dans mon cabinet de sonothérapie à Langoiran. À travers les vibrations des bols tibétains et autres instruments harmoniques, la sonothérapie aide à relâcher le stress, à améliorer le sommeil et à retrouver équilibre et vitalité.