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Relaxations - Méditations

Vidéos de relaxations guidées

Ces relaxations guidées sont des espaces de calme et de sérénité. Elles sont conseillées aux personnes qui rencontrent des difficultés à s’endormir ou souhaitent trouver une échappatoire au stress ! Ces relaxations permettent d’atteindre progressivement un état de détente très profond. Vous pouvez les écouter lorsque vous en ressentez le besoin ou au coucher, juste avant de dormir. C’est une aide précieuse vers un sommeil réparateur.

Une écoute au casque est conseillée.

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Vous êtes prêts ? Détendez-vous !

Relaxation guidée 🎧 Détente océanique

Relaxation guidée 🎧 Détente au parc

Relaxation guidée 🎧 Détente en eaux vives

Pour faire dodo !

Relaxation guidée 🎧 Détente sommeil réparateur et profond, sous une pluie relaxante.

Relaxation guidée 🎧 Détente nuit étoilée

Méditation guidée 🎧 Détente Douce nuit - Construire son refuge intérieur. Calme stress et émotions

Relaxez-vous !

Relaxation guidée 🎧 Détente au lac - Apaiser le mental -

Apprendre à méditer-Débutant(e)s

Booster votre journée !

Booster votre journée en adoptant la positive attitude 🎧 avec les affirmations positives.